Nordic Walking

Ich bin zertifizierte Nordic Walking Instructorin (Ausbildung bei der Nordic Walking Organisation Österreich). In meinen Einzelstunden wird die optimale Körperhaltung und die koordinierten Arm- und Beinbewegungen mit den Nordic Walking Stöcken geübt. Leihstöcke stelle ich auf Wunsch zu Verfügung.

Zusatzangebot Walk and Talk:

Ich verbinde mein Know How als psychologische Lebensberaterin und Nordic Walking, denn durch Bewegung und „durch’s Reden“  kommen die Leut’ z’amm …und finden oft neue Wege und Horizonte.

Wozu dient Nordic Walking

  • 90 % der Gesamtmuskulatur wird trainiert
  • Ausdauertraining
  • Allgemeinmotorik wird verfeinert
  • Sauerstoffaufnahme wird erhöht
  • Fettstoffwechsel wird angestoßen
  • Stress wird verringert
  • Körper, Geist und Seele schwingen im Einklang mit der Natur
  • u.v.m.

Für wen ist Nordic Walking geeignet?

  • Einzelpersonen
  • Gruppen
  • Erwachsene
  • Familien (Kinder ab 10 Jahre, je nach Körpergröße)
  • Freundinnen/Freunde
  • Seniorinnen/Senioren
"Alles Leben ist Bewegung".
(Heraklit)
Über Stock und Stein